Ademhaling en Ontspanningstherapie
-We leven in een tijd waarin we hoge eisen aan ons zelf stellen en de omgeving hoge eisen aan ons stelt. Verkrampen of overmatig aanspannen is menselijk als je je grenzen overschrijdt.
Dit kan gepaard gaan met spanningsklachten. Spanning hoort bij het leven. Dat is helemaal niet erg. Alleen als er te lang achter elkaar spanning is en te weinig ruimte is voor ontspanning kunnen er chronische klachten ontstaan. Dit kan zich uiten in tal van klachten zonder duidelijk aanwijsbare medische oorzaak.
Klachten:
• lichamelijke: algehele vermoeidheid, spierklachten, nek-, rug- en hoofdpijnklachten, RSI klachten, buikklachten, hyperventilatie
• psychische klachten: concentratieproblemen, eetproblemen, onzekerheid, burn -out
• sociale componenten: conflicten, ziekteverzuim, verminderde prestaties
De ademhaling - en ontspanningstherapie wordt gegeven door een oefentherapeute welke zich hierin heeft gespecialiseerd. De therapeut gaat samen met u op zoek naar de reden van de spanningsklachten. Door middel van lichaamsgericht werk ( ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen) en gesprekken leert u om weer bewust te worden van uw lichaamssignalen. U leert weer luisteren naar uw lichaam.
Het leren omgaan met stressfactoren, het benutten van energiegevers en het leren ontspannen spelen hierbij een centrale rol.
U kunt zich gericht aanmelden voor ontspanningstherapie bij Isokin. Het kan ook zijn dat een van de fysiotherapeuten of manueeltherapeuten u adviseert om naast de fysiotherapeutische behandeling ook een traject te volgen bij de ontspanningstherapeut. Dit kan verschillende redenen hebben. Soms worden lichamelijke klachten in stand gehouden door mentale of sociale componenten. Bij chronische pijnklachten helpt leren ontspannen om de pijn klachten te verminderen.
Voor iedere client wordt een persoonlijk behandeltraject gemaakt om optimale begeleiding te kunnen bieden. Een investering voor de rest van uw leven.
